最近になるまでは悩みがたくさんあって、出来事のすべてを他のせいにしていました。
楽しい事が起こったらその時だけ幸せなんだけど、嫌な事が起こったらもう最悪😢っていうのを繰り返してる感じ。それが普通でこれからもそうなんだと思っていましたが、自分の機嫌は自分でとる！ってワードを見つけた時に、ハッとしました。
他のせいにしてる限りは幸せにはなれないんですよね。自分が自分を幸せにしてあげよう❤️
時間はかかりましたが、今は本当に幸せです。
まず始めたのはワクワクする時間を増やす事でした！
何をしてる時間が好きなのかな？とかどんな環境で暮らしたいの？とかとにかく自分に聞いていく感じです。今までした事が無かったので、新たな発見があったり！すぐに叶えられる事からどんどん実行していきましたよ❣️
カフェでコーヒーを飲むとか、ドラマを1日中観るとか❣️ただ、そうするのでは無くて、その時をじっくり実感して過ごすようにしてみました✨
あぁカフェでコーヒーなんて優雅だなぁ😍
ドラマを1日見るなんて久しぶり〜最高〜✨って感じです。そうするとどんどん自分をワクワクさせてあげたくなって、ワクワクを考えている時間が増えて、ワクワクを過ごす時間も自然に増えていきます❣️
その時その時を感じるマインドフルネスにも通じているなぁと思います。