オーガニックコスメデビュー

ずっと気になってたオーガニックコスメ٩(♡ε♡ )۶ついにデビューしました。

最近気づいたのは、私は香りで気持ちがすっごく変わること。

香料の香りは年々苦手で、本当のハーブの香りとかは本当に気持ちを上げてくれる♡

イソップのハンドクリーム大好きでずっと使ってるんだけど、超リラックスできる(^^)すんごい吸い込むよ😂

あー幸せ〰って声に出ちゃうくらい！

なんだけど、スキンケアは使ったことなかったの。機能性とか気になってたのかな。

それが福本敦子さんの「今より全部良くなりたい」運まで良くするオーガニック美容本を読んで、オーガニックコスメの魅力を知った。

ハーブの香り大好きなんだからスキンケアで使えばもっと楽しめるじゃん？

そしてついに頼んだよ(ﾟ∀ﾟ)アルジタルのグリーンクレイペースト❣️ブライトニングローズフェイスオイル💕

Dr.ハウシュカのリップ💕

マルティナ　リップバルサム💕

グリーンペーストは粉タイプにしたよ！子供達が楽しいかなぁと思って！混ぜ混ぜして予想通り楽しんでおりました(ﾟ∀ﾟ)

はぁ…やった後はなんかツルツル。さっぱり１日の疲れまで取れる感じ。

オイルは絨毯オイルって言われてるんだけど、意味がすごい分かった。他にはない使用感。柔らかく馴染む感じで、本当に肌が柔らかくなるの。なんか馴染み方がジュワーって感じ！！その後の化粧水でさらにもちもち。もう餅なんだわ。

rmkのトリートメントオイル使ってたんだけど、馴染み方が全然違う〜！

私は完全にアルジタル❣️

香りはローズなんだけど自然なローズの香りで本気で最高😭

私は独身時代はずっと美容部員してました。だならずっと高機能コスメ信じてたし、同じ階にオーガニックコスメの売り場来ても本当に興味無かったの😂

でも本当に最近は食べ物とかも使うものとかも自分にも地球にも🌏優しく暮らしたいなぁって思ってきてたのがコスメまで変えたのかなぁ。癒しを求めてたのかなぁ。アンチオーガニックコスメが一変したよ。。本当にスキンケアタイムが癒しの時間に変わって前より丁寧にケア出来てる💕

しかも効果も実感出来るなんて最高すぎる💕

これからも色々試していくのが楽しみ^ ^

今回はビオラウンジってショップで買いました。海外発送でお安いです(ﾟ∀ﾟ)

かわいい梱包❤️

見てるだけで本当に楽しい！おすすめ💕

バターコーヒ−２ヶ月継続した結果

健康のために始めたバターコーヒーですが体重もやはり減少してました😙

２ヶ月で２キロです😀♥元々は腸を整える為に始めたのですが、ついでに痩せたら嬉しいなあと思っていたので結果がでていて良かったです٩(♡ε♡ )۶

大切なのは、いつものコーヒーをバターコーヒーに変えるだけではなくて、朝ごはんに置き換えることです。

私は間欠的ファスティングをしているのですが、だいたい毎日、夕飯を18時に食べたら、朝は水だけ飲み、バターコーヒーは10時過ぎに飲んでます。

バターコーヒーの場合はファスティング時間内に飲んでも大丈夫と言われてるので、朝ごはん代わりになります。間欠的ファスティングしたいけど空腹つらすぎるって方にもぴったりですね♡

お勤めされてる方だと朝何も食べないの辛かったりしますよね。。。。

うちの夫も始めてますが、バターコーヒーとミックスナッツを持参して出勤してます。。ナッツもギリギリオッケーらしいですよ😅

2ヶ月で２キロだけか、って思う方もいると思いますが、私はグルテンフリーの生活をしてるんですが、グルテンフリーを半年続けて３キロ痩せました😀

その上で２キロなので結構すごいなって思います。

グルテンフリーも腸内環境を整える為に今も続けています(^^)

朝ごはんをバターコーヒーにして、後は夜をなるべく早く食べ終わるようにすれば、間欠的ファスティングも一緒に出来てしまう😁

健康にきれいになりたい方！内側からきれいになりたい方！

絶対にやったほうがいいですね(^^)

ちなみに間欠的ファスティングは16時間以上、食べない時間をつくるって感じです。

これらを続けていると不思議と味覚と食欲が正常になって、ただ甘いだけの食べ物やファストフードをあまり食べたいと思わなくなりました！

ただ初めの一週間は辛かったです。それまでは、毎朝パンにジャムやチーズにマヨネーズつけて食べてましたから！

夜は子供が寝た後、必ずお菓子食べてました！毎日！

お腹の不調がついに限界で、慢性的に？正露丸を飲むようになり、、本当にヤバい😇って気付くまで何も変えられなかったです。

そんな私でも半年以上！続けられています😂

何か変えたいと思ってる方、絶対出来るよ！初めの一週間乗り切ろう！

美容から健康まで完全サポート！！アイハーブ大好きな私が選ぶおすすめ5選

アイハーブ愛用歴半年の私ですが(短い

すっごく大好き💕

好きポイント

□2075円以上で送料無料💕

□基本的にオーガニックが多い💕

□なんでも揃う💕

デメリット

□種類多すぎるー

□基本一粒がデカめ

ざっくりこんな感じの感想です〜

ちょこちょこ買いでも送料無料の敷居が低いとありがたいですよね(ﾟ∀ﾟ)

では早速私のおすすめ〜❣️

コラーゲン💕なかなか実感の湧きにくいアイテムですが、粉のコラーゲンが続かないので、粒で飲めるこちらをはじめてみました！やっぱり粒は飲みやすい💕初めからコレにすれば良かったよぉ〜パッケージも可愛くてお気に入り💕

https://iherb.co/sbE4YQX

左のものはビタミンC ビタミンD 亜鉛　セレン

の4種が入ってます！免疫力上げたい今の時期にぴったりですよね。

セレンは抗酸化作用がすごくて、老化防止にもいいなぁって感じです。好きポイントは欲しい成分が一粒に入ってること！

単体で摂ると何粒も大変だから、特にこちらは１日一粒なのでありがたい💕

たくさん種類があるから、コレってのを見つけた時はめちゃ嬉しいあるある😂

https://iherb.co/38Ma3Am

右の青いボトルはビタミンBコンプレックス

ビタミンB群が割とバランス良く入ってるなーと思います。１日2粒って書いてあるけど、含有量見て、私は1粒にしてます。

https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051?rcode=DYP9818

続いて

チャコール　活性炭　炭サプリ？

こちらはデトックス用に使ってます。外食の日とか、薬飲んじゃった日とか。炭の吸着力で、要らない毒素なども排出してくれるそうな！

https://iherb.co/wLg69ox

最後に本当に一本持っておくと心強い❣️

オレガノオイル💕

こちらは抗菌効果が凄くて、腸内クレンズしたくて始めました〜❗️

カンジダ菌のせいでお腹の不調が続いてたんだけど、オレガノオイルでクレンズしてからはいい感じです💕ちなみに長期連用はしないで下さい！1週間くらいかな！

抗生物質の代わりにもなるみたいで、風邪のひき始めとかに飲んでおくとそのまま治っちゃうくらい頼もしい！すんごいピリピリするハーブで効いてる感も凄い！

親知らず抜いた時もオレガノオイルで乗り切りました💕

オレガノオイルは抗生物質と違って、腸内の大切な善玉菌は殺さないのー！コレ大事ですよね(ﾟ∀ﾟ)

もし初めてならクーポンコード

hello25で25%オフ❣️

リピーターの方は5%オフコード

DYP9818もお願いします💕

最後に私は最近まで知らずに損してたんだけど、下のリンク先を通して購入すると、楽天ポイントが貯まるんです〜😆

アイハーブが対象なんて嬉しすぎる❣️

他にもお得になるお店たくさんあるのでチェックしてみてください！

ちなみにアイハーブは5%ポイントが付きますよ♪

https://www.rebates.jp/referrer?referrerid=5PhoGKsm9JA%3D&src=iOS

絶対お得❣️

面倒な家事、どうせやるなら気持ちよくやりたい！！[おすすめ家事本]

4人家族の主婦歴10年目になる私ですが、、

ある本との出会いで劇的に気持ちが変わりましたー♪目から鱗ぼろぼろ。

その本とは加茂谷真紀さんの

「愛のエネルギー家事」です(*ﾟ∀ﾟ*)

"人生を楽しむために家事があって、あなたの大切な方を守ります。

家があることに感謝します。

あなたが心をこめておこなったことが、みんなの気持ちを明るくする。あなたの手がすべての始まりになって、その明るいエネルギーが住む人、家の中に循環していく。"

こんな事がはじめに書かれています。ここだけでモチベーションが全く変わりました。

同じやるなら心を込めてやろう。それだけで家事を通じてした事が明るいエネルギーに変わって、家族も自分もより元気になった感じがします。

たとえ家事が溜まってしまった日があっても、

イライラして急いで片付けるのではなく、その日出来たことをまず思い出してみる。

よく頑張ってるなって自分を認めてあげて下さい。少し余裕が出来た所で出来る部分だけゆっくり片付けてみる。

夕方部屋が散らかってるとイライラして子供にも当たってしまってた私。。自分を自分でまずは認めてあげる。余裕が出来て、子供達と楽しくお片付け出来るようになりました💕

後は掃除　料理　洗濯について書かれています💕明るいエネルギーを循環出来る家事。

優しい気持ちで料理出来る様になりました。

素敵な本に出会えると嬉しいですよね❣️

家事が面倒に感じる方、家事に追われて忙しいママにもおすすめだと思います✨

朝ごはんやめてみた

最近辞めてみて、すっごく良かった事が、

'朝ごはん'です❣️辞めてみて1ヶ月以上たったのだけど、改めて良かったなぁと思ってるので書いてみま(ﾟ∀ﾟ)

現代人は食べすぎ？空腹が不調を治す？そんなワードが目につき、腸の大切さを改めて知りました。

普段からお腹の調子が良くなかったので、腸内クレンズしたいなぁって思ってました。

友人の中でもファスティングやってる子がいて、おすすめされてました。が、なかなか出来なくて、結局お腹空きすぎて食べちゃう😇

どうしようって思ってたら本で、間欠的ファスティングってやつを知って、試してみました❣️

やり方は何も食べない時間を16時間とることです❣️朝を抜くのが楽だったので続いてます。

3食バランス良く！って思ってたので、3食は食べすぎで腸をしっかり休ませた方が良いって読んで目から鱗でした。。朝ごはん食べた後お腹の調子悪かったから、、パンを辞めたり、お粥にしたり色々してたんです😭

食べなきゃ良かったんじゃーん！ってなりました。不安もあったけど、３日くらいで身体も慣れて、お腹の調子も改善してきました。

空腹の時間を長くする事で、脂肪がエネルギーに変えられたり、細胞が若返ったり良い事たくさん💕

お腹の調子については他にも色々してるので、また書きます😊

そしてそして、朝ごはんってついついウィンナーとかハムを使いませんか？添加物とか気になるから、なるべく添加物少ないやつとか買ってたら本当に高い❗️

加工品買うことがなくなってストレスフリーです。無理して食べなくて良いよねー😇

うちには8歳と4歳の娘がいるんですが、2人は別です。子供達には味噌汁、おにぎり、卵って感じで出してます。

ちなみに旦那は道づれです。朝ごはん無し〜で、バターコーヒーとナッツを持参して出勤してます。慣れてきたみたい。

私が参考にさせてもらってる本です✨

食べても太らず、免疫力がつく食事法 [ 石黒成治 ] 価格：1518円（税込、送料無料) (2021/1/21時点) 楽天で購入

ダイエットしたい人にもおすすめ✨

腸内クレンズに関する事も詳しく書いてあります。

セルフケア

ずっとカッサカサだったんです😇見ないふりしてました、、自分の大切な身体、いたわってあげたいなって💕足や腕、手しっかりボディスキャンしながら、いつもありがとう😊って伝えながらマッサージしてます💕

きちんと応えてくれてるのか、諦めていたかかとのがさつきが柔らかくなりました。

 後は自分にもっと自信を持ちたい✨認めてあげたいって思ってる方にも、自分の身体に感謝しながらのマッサージはおすすめです💕

続けていくうちにもっと自分を好きになれますよ❣

なかなか続けるのが難しいんですよね(・∀・)私のコツはいい香りです！

香りが良いうえにセルライトのケアまでしてくれる素晴らしいオイル💕

とろみがあるんだけど、塗った後は重すぎない使用感が大好きです！

ボディオイルって調べたらめっちゃ出てくるからなかなか決められなかったんですけど、レビューもかなり良かったし、セルライトのケアもしたかったから決めました(ﾟ∀ﾟ)

頑張って続けていきまーす❣️

ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル 100ml 　バーチオイル　セルライト　並行輸入品 価格：1780円（税込、送料別) (2021/1/20時点) 楽天で購入 楽天でよりお求めやすいお店ありました❣️

明けましておめでとうございます

あっとゆうまにクリスマスから今日まで過ぎてました^ ^

娘の新体操の発表会があったりしてバタバタしましたが、年末と新年は本当にゆったり過ごせました♪ありがとうございます😊

また今日から思っている事、好きなことを発信していけたらなぁと思ってます❣️